くびれ。夏にむけてくびれが欲しいと思う女性は沢山いるんじゃないでしょうか。
薄着になったり、プールや海に行くのにお腹のお肉が気になりますよね。
くびれを作る最短方法について調べたところルセラフィムの筋トレメニューが
いい事が判明しました。ルセラフィムの筋トレ動画を実際にやってみてどうだったか、
ルセラフィムの筋トレについて書いてみます。
くびれを最短で作るにはルセラフィムの筋トレ動画が最強
娘がルセラフィムのファンで筋トレ動画を見つけて7日間程やっていて
その結果を見てこれはすごいと思いました。
なんと短期間でお腹の筋肉が硬くなり引き締まってる！
しかもうっすら線らしきものが入っている！！
すぐにでもくびれが欲しい人はこれから紹介するので是非やってみて下さい(^^♪
ルセラフィム（LE SSERAFIM）とは
韓国の5人組ガールズグループ。メンバーは韓国人2人、韓国系アメリカ人1人
日本人2人で構成されているグループです。
グループの中でも特に一番すごい腹筋の持ち主が
日本人のカズハさんです。
くびれが最短でできるルセラフィムのカズハ動画
FIM-LOG
９分18秒ぐらいから見て下さい。実際にカズハさんが筋トレしている姿が見られます。
動画では●レッグレイズ●ロシアンツイスト●ブランクを披露しています。
筋トレは日常生活の中に取り込まれているのが分かります。
FIM-LOG
↑こちらの動画ではカズハさんがおススメのストレッチ方法を紹介しています。
YouTube動画でカズハのやっている筋トレを一緒に
YouTubeで運動をまとめてくれているチャンネルがあるのでそちらを参考に
一緒にやるのがいいと思います。
ゆりとも
なるねえ
上の二つのどちらかの動画を参考に毎日やればくびれが最短で作れそうですよね。
ルセラフィムの筋肉口コミ
まとめ
娘もこの動画を見て実施していたら7日間程で腹筋の線が出てきました。
私もやってみたのですが本当に続けていけば腹筋割れそうだなと思いました。
みんなでくびれのあるお腹を目指しませんか？
くびれのある筋肉のついたお腹は女性から見てもカッコいいですよね(^^♪
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